こんにちは！
ＡＷ代官山の渡辺拓人です！
12月も中盤に差し掛かり、年末感が出てきましたね～。
そしてこの寒い季節になるとやはり気になるのが、頭皮の『フケ、かゆみ』
毎年この時期になるとこの二つに悩まされる方も多いのでは無いでしょうか？
今回は乾燥する季節にオススメの『フケ、かゆみ』予防を紹介したいと思います！！
まずは頭皮の色をチェック！
頭皮の健康な状態の色はズバリ『青白い色』
この色の方はとても良い頭皮の状態ですね。
黄色や赤色になっている方は、頭皮が炎症などをおこしている可能性があるので要チェックです！
そして頭皮の『フケ、かゆみ』
冬にこのような事が起こる原因になる大きな要素が『頭皮の乾燥』によるものかと思われます。
お肌などは化粧水や乳液、ボディークリームなどでケアをしていても頭皮は何もしていない、という方も多いのではないでしょうか？？
頭皮も同じ肌。
秋冬などの乾燥する季節には、特にケアが必要なんです！
そもそも頭皮が乾燥するとなぜフケやかゆみが出てきてしまうんでしょうか？
それは、本来頭皮の表面にある『バリア』がうまく機能しなくなってしまうからなんです！
頭皮の表面には『皮脂膜』があり、その下に『角質層』という薄い膜があります。
健康な角質層にはしっかりと水分があり、うるおっている状態です。
これが『バリア』の役割を果たしてくれています。
こんな感じ。
（ここから図説入りますが絵心が皆無なため雑な絵になっております。ご了承下さい。）
ところが！
頭皮が乾燥すると『皮脂膜』が失われ『角質層』の水分も不足し、スカスカの状態になってしまいます、、
こうなると『バリア』の効果が機能しなくなってしまい、外部の刺激によりフケやかゆみが出やすくなってしまうのです。
こんな感じ。
恐ろしや恐ろしや、、
そしてここからが本題！
そうなってしまう前にどのように頭皮のケアをしていけば良いのか？
その対策法を紹介していきたいと思います！
対策その① 『シャンプーをし過ぎない』
フケなどが出てくると頭皮を清潔にしようといつもよりしっかりとシャンプーをする方もいらっしゃると思います。
ですがこれは逆効果になってしまう事が多いのです！！
過度なシャンプーは頭皮の皮膜などを流してしまい、乾燥の原因につなっがてしまいます。
また、かゆみが気になるからといって爪をたててゴシゴシ洗ったりするのも頭皮に傷をつくってしまい、炎症の原因になる可能性があるので絶対NGですね。
対策その② 『シャンプーを優しい洗浄力の物に変える』
市販されているシャンプーは洗浄力の強い物がとても多いです。
洗浄力の強いシャンプーで洗うと当然、、
はい、やはり頭皮の乾燥につながってしまいます。
じゃあどんなシャンプーが良いのかと言うと、
『アミノ酸系シャンプー』
がオススメです！
シャンプーボトル裏の成分表記の所、水の次に〜タウリンとか〜グルタミン酸とかが表記されていればアミノ酸系シャンプーですね。
アミノ酸はもともと体に近い成分なので肌に優しく、優しい洗浄力で洗い上げる事ができます。
またアミノ酸自体保湿成分が高いので、乾燥しやすい時期には特にオススメですね。
（※アミノ酸の種類によっては合わない方もいるので、その場合は種類の違うアミノ酸が配合されているシャンプーを使えばOKです！アミノ酸の種類について詳しくはまだ勉強中なので、知識が増えたら追記します、、）
対策その③ 『シャンプー後はしっかりと乾かす』
頭皮が濡れた状態のままにしていると、温度が下がり血行が悪くなります。
濡れたままで寝てしまったり自然乾燥させていると頭皮にダメージを与えてしまう可能性があるのです。
さらに濡れたままの頭皮を放置することは雑菌が繁殖する原因にも。
シャンプー後はできるだけ放置せずしっかり乾かしましょう！
とはいえドライヤーの熱はそれなりに高温です。
当てすぎることで乾燥につながることもあるので注意しましょう！
対策その④ 『頭皮を保湿する』
冒頭でも少し触れましたが、顔や体は化粧水やクリームで保湿するのに頭皮には何もつけていないという方がほとんどではないでしょうか？
頭皮も顔も同じ肌。
やはり乾燥する季節には保湿剤をつけてあげるのもとっても大事なのです。
あまり知られていませんが実は頭皮の保湿剤もけっこうつくられているんです。
オイルタイプのものやローションタイプのものなどバリエーションも様々なので、お肌にあったものをチョイスできると思います。
AWでも取り扱っているので、気になった方はスタッフまでどうぞ！
ちなみに頭皮用の保湿剤が何もなかったり新しく買うのが面倒くさいという方は、顔用の化粧水を頭皮につけて保湿するのもオッケーです。
と、ざっくりあげるとこんな感じなんですが、あとはしっかりとしたバランスの食事を心がけるとか、しっかりと睡眠をとるとか生活習慣を改善するのも大切ですね。
頭皮は髪が生える土地のようなもの。
ここの状態が良くないとやはり健康な髪も生えにくくなってしまいます。
頭皮環境が崩れやすいこれからの季節は特に意識して健やかな頭皮を手にいれましょう〜！！
ご予約、ご質問はライン@からお気軽にどうぞ＼(^o^)／
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